【健康と仕事】調子が悪いときはまず「睡眠」を第1に考えよう!
仕事や日常生活で体調がすぐれないとき、睡眠不足になっていませんか? 睡眠は「健康」と「幸福」に欠かせないものです。十分な睡眠をとることで、体の回復や免疫力の向上、記憶力の強化などが期待できます。さらに良質な睡眠はストレスを軽減し、心身のバランスを保つ助けにもなります。 今回は睡眠の重要性を理解し、日々の生活に取り入れてもらえるように睡眠の大切さについて解説していきます。 ① 睡眠とは何か? 睡眠をWikipediaで調べると以下のように解説されています。 脳の意識レベルが低下し ...
【働きやすくする】働く女性の健康課題の現状と今からできる対策
女性の健康は社会全体の健康を支える重要な柱です。女性が直面する健康課題に対する理解と支援は、企業の持続可能な発展に不可欠です。 この記事では、女性の健康課題と企業が取り組むべき対策について解説します。 女性の健康課題が重要な理由 共働き世代が増えていることはご存じの方も多いかと思います。近年日本で働く女性の割合をみると、毎年増加しているのがわかります。 令和4年の女性の労働者数は3,096万人で、労働力人口の4割を超えています。女性の社会進出が進んでいるのがグラフでもよくわかります。 (出典)厚生労働省の ...
【実践】何から始めたらいい?「健康経営」を始めるために必要なこと
最近よく耳にするようになった「人的資本経営」。これは従業員の能力や知識、スキルを企業の重要な資産として捉え、それらを最大限に活用することで企業価値を向上させる経営手法のことです。 これは経済産業省が推進する『健康経営』とも深く関連しています。今回は人的資本経営を背景とした健康経営をこれから始めるために必要な流れをお伝えします。 健康経営とは? 健康経営とは「従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践すること」です。従業員の健康を維持し、生産性を高めるための健康経営と深く関連していま ...