近年、健康経営が企業の競争力を高める重要な要素として注目されています。   労働人口の減少や人材不足が深刻化する中、従業員の健康を維持し、生産性を高めるための施策が求められているからです。特に優秀な人材の確保や離職防止の観点からも、健康経営の推進は規模の小さな中小企業でも実践していくべき取り組みといえます。   この記事では企業がどのようにして従業員の健康をサポートし、健康経営を実現するかについて、弊社が行ったアンケート調査の結果をもとに解説します。   健康経営を推進する企 ...

「揉んでもよくならない」そんな肩こりがあるのはご存知ですか？   特に現代社会ではデスクワークやスマホの長時間利用など、肩に負担がかかる生活を送っている人が多くいます。   「長らく肩こりで悩んでいる」「ケアしているけど良くならない」「肩こりの原因をはっきりさせたい」そんな方の肩こりは揉んでよくなる肩こりとは原因が違うかもしれません。   今回は肩こりの原因は1つではなく、原因や症状によって様々なタイプに分けられることをお伝えします。この記事を読めば自分の肩こりの原因が分かり ...

現代社会では仕事や人間関係、情報過多など様々なストレスに晒されています。そんな中睡眠は心身のリフレッシュに欠かせないものですが、十分な睡眠時間を確保できている人は少ないのではないでしょうか。   実は睡眠不足は単なる不快感だけでなく、集中力の低下、記憶力の減退、感情の不安定など、様々な問題を引き起こし、ひいては仕事の生産性にも悪影響を及ぼします。   この記事では睡眠の重要性、睡眠不足がもたらす影響、そして質の高い睡眠を手に入れるための具体的な方法について詳しく解説していきます。働き方 ...

7月18日に開催した第４回MRTセミナー 講師の高島先生が実はあやまって前日に訪問されるなどのハプニングもありましたが、なんとか無事終了することができました。 組織作りでの失敗談を隠すことなくお伝えしてくださり、またリクルート時代に学んだ組織作りのノウハウをハック的思考を用いながらお話してくださいました。 などなど実際に行った方が組織作りで良かった内容を勉強できてとてもよい時間でした。 高島先生ありがとうございました！

運動不足解消や健康維持のために、運動を始めようと思っている方は多いのではないでしょうか？運動は健康維持に不可欠ですが、どの運動が最適かを選ぶことは運動することと同じくらい重要です。   代表的な運動にウォーキングとサイクリングがあります。ウォーキングとサイクリングは、手軽に始められる運動として人気がありますが、それぞれ異なる特徴とメリット・デメリットがあります。   この記事ではそれぞれの特徴やメリット・デメリットを科学的な視点から解説し、自分に合った運動を見つけられるきっかけになれば ...

仕事をしていると「運動する時間がない」と思っている方も多いのではないでしょうか。   わかってはいるけど運動が嫌いだったり、ジムに通いたいけど時間的にも金銭的にも余裕がないと話される方は少なくありません。また実際始めても、継続するとなると大変な努力が必要となります。   そんなビジネスパーソンには通勤で自転車を利用することをオススメします。健康面でもプラスですし、月々の交通費も抑えられるのでいいこと尽くしです。   今回は自転車通勤のメリットや通勤時間や通勤距離別にオススメの ...

「結果を出す人は逆算で物事を考える」これは多くの経営者やマーケターもその必要性を訴えています。   逆算思考ではゴールを基準として計画を立てるため、期日が明確となり、今の自分に出来る範囲で目標とするゴールを目指すことができます。   この記事では逆算思考の考え方とメリット・デメリット、逆算思考を活かす目標設定の方法について解説しています。   すでに目標が決まっている方はこの記事を読むことで、逆算思考のメリットを活かして効果的な計画を立てることができるになります。   逆算思 ...

最近よく耳にするようになった「人的資本経営」。これは従業員の能力や知識、スキルを企業の重要な資産として捉え、それらを最大限に活用することで企業価値を向上させる経営手法のことです。   これは経済産業省が推進する『健康経営』とも深く関連しています。今回は人的資本経営を背景とした健康経営をこれから始めるために必要な流れをお伝えします。 健康経営とは？ 健康経営とは「従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践すること」です。従業員の健康を維持し、生産性を高めるための健康経営と深く関連していま ...

仕事や日常生活で体調がすぐれないとき、睡眠不足になっていませんか？   睡眠は「健康」と「幸福」に欠かせないものです。十分な睡眠をとることで、体の回復や免疫力の向上、記憶力の強化などが期待できます。さらに良質な睡眠はストレスを軽減し、心身のバランスを保つ助けにもなります。   今回は睡眠の重要性を理解し、日々の生活に取り入れてもらえるように睡眠の大切さについて解説していきます。 ① 睡眠とは何か？ 睡眠をWikipediaで調べると以下のように解説されています。 脳の意識レベルが低下し ...

高齢労働者は転倒や転落の労災が多いということご存知でしたか？またまた腰痛による経済損失が年間3兆円にも及ぶということも聞いたことがあるでしょうか？   働く人の健康は経済においても大きな損失をもたらします。そうした損失を減らすために、中小企業事業者が高年齢労働者の労働災害防止や健康保持増進に取り組む際に支給されるものにエイジフレンドリー補助金があります。   今回はエイジフレンドリー補助金はどんな事業者が対象になるのか、どれくらい補助金がもらえるのか、申請時の注意点等について解説していきます。   1. ...