仕事や日常生活で体調がすぐれないとき、睡眠不足になっていませんか？   睡眠は「健康」と「幸福」に欠かせないものです。十分な睡眠をとることで、体の回復や免疫力の向上、記憶力の強化などが期待できます。さらに良質な睡眠はストレスを軽減し、心身のバランスを保つ助けにもなります。   今回は睡眠の重要性を理解し、日々の生活に取り入れてもらえるように睡眠の大切さについて解説していきます。 ① 睡眠とは何か？ 睡眠をWikipediaで調べると以下のように解説されています。 脳の意識レベルが低下し ...

長時間のデスクワークが健康に悪影響を及ぼすことは多くの方が知るようになりました。そこで近年多くのオフィスワーカーがスタンディングデスクに注目しています。   スタンディングデスクのメリットが注目される中、最新の研究結果によると、スタンディングデスクの効果は私たちが期待するほど単純ではないかもしれないことが報告されています。   この記事ではスタンディングデスクのメリットとデメリット、正しい使い方について詳しく解説します。スタンディングデスクの導入を検討している方はぜひ参考にしてみて下さ ...

人手不足で従業員に離職されると、次の人員を探す労力が発生するだけでなく、また一から業務を覚えてもらう必要がでてきます。つまり従業員が離職することは、企業側にとって時間的・金銭的なコストが発生することになり、結果生産性の低下につながります。   この記事では従業員満足度を向上させる重要性と、従業員が希望する健康に関する福利厚生「健康経営」との関係について解説していきます。   従業員満足度を高める重要性 従業員満足度とは従業員が自分の仕事や職場に対して抱いている満足度を測る指標のことです ...

企業を取り巻く環境はグローバル化、少子高齢化、働き方改革など日々変化しています。このような状況下において、従業員の健康は企業の持続的な成長にとって不可欠な要素となっています。   健康経営は従業員の健康増進を経営戦略の中心に据え、企業の生産性向上や人材の定着に繋げる取り組みです。この健康経営を効果的に推進するためには、明確な戦略と計画が重要となります。そこでガキとなるのが「健康経営戦略マップ」です。   この記事では健康経営戦略マップの役割、必要性、作成方法、そして費用対効果や効率的な ...

コロナ以降テレワークの導入により、デスクワークをされる時間が長くなった方多かったのではないでしょうか。   経済活動が再開した現在もテレワークを定着させるべきとの意見を７割の方が、電通総研と電通未来予測支援ラボが行った調査「クオリティ・オブ・ソサエティ年次調査2021」で回答しています。   一方でテレワーク中に座って作業している時間が長くなると、腰痛で悩むケースも多くいらしゃいます。普段からデスクワーク作業をしている方はカラダに不調を抱えていることが多く、仕事のパフォーマンスにも影響 ...

会社経営において従業員が休業することは少なからず発生します。でもその損失額をご存知の方は少ないのではないでしょうか。   人手不足の中で休業者がでると、仕事の生産性が落ちたり、周囲のスタッフに負担がかかるなど業務に支障をきたしてしまうため、従業員の健康管理は避けて通れない重要な課題となっています。   今回は社内で1人が休業した際の具体的な損失額を含めて解説し、健康経営の視点から人材への投資の必要性について解説していきます。 休業者数と年代別の傾向 休業者とは仕事を持ちながら、病気や休 ...

マーケティングはどんなことをするのか、起業前や起業仕立ての頃は理解に苦しむと思います。またマーケティングの必要性が仕事で出てきたときに、言葉だけは聞いたことがあっても具体的な取り組み方がわからなければ、戦略や戦術を練ることができません。   今回は初心者の方でもわかりやすいベーシックな事業で使えるマーケティングのフレームワークを７つお伝えします。それぞれで使用するタイミングが異なるため、その点も踏まえて解説していきます。 PEST分析 PEST分析はマーケティングの第一人者であるフィリップス・コ ...

マーケティングを効果的に行うには、顧客のニーズを正確に把握することが不可欠です。その中でも特に重要な概念が「ニーズの深さ」と「ニーズの広さ」です。これらを理解することで適切な戦略を立てることができ、より効果的なマーケティング活動を展開できます。   この記事では「ニーズ」の深さと広さについて事例を交えながら詳しく解説していきます。   ニーズの深さと広さとは？ 顧客のニーズを把握することは事業を行うえで無視できない活動になります。顧客のニーズを把握することで自社の商品やサービスの売上に ...

2015年に導入されたストレスチェック制度は、日本の職場におけるメンタルヘルス対策に大きな変革をもたらしました。 この制度は個々の労働者のストレス状態を把握するだけでなく、職場全体のストレス状況を分析する「集団分析」という重要な要素を含んでいます。   この記事ではストレスチェックの集団分析の意義とその実施方法について詳しく解説します。   ストレスチェックの概要 ストレスチェック制度は、労働者のメンタルヘルス不調を未然に防ぐことを目的とした一次予防策です。   この制度では ...

運動不足解消や健康維持のために、運動を始めようと思っている方は多いのではないでしょうか？運動は健康維持に不可欠ですが、どの運動が最適かを選ぶことは運動することと同じくらい重要です。   代表的な運動にウォーキングとサイクリングがあります。ウォーキングとサイクリングは、手軽に始められる運動として人気がありますが、それぞれ異なる特徴とメリット・デメリットがあります。   この記事ではそれぞれの特徴やメリット・デメリットを科学的な視点から解説し、自分に合った運動を見つけられるきっかけになれば ...