【超入門】Geminiの「Gem」でAI活用が劇的に変わる使い方を解説
定期レポートを毎回いちから作るのは面倒だったり、最新のスプレッドシートに合わせて要約だけ欲しいと仕事をする上で思ったことはありませんか? このような定型業務に貴重な時間を奪われていると感じているなら、Googleが提供するAI「Gemini」に搭載された「Gem(ジェム)」という機能を使えば、面倒なレポート作成や資料更新といった作業を、簡単に自動化できるかもしれません。 この記事ではGemの概要から作り方、ファイル添付の手順、定期作成物の自動化、導入メリットと注意点までを初心者 ...
【AI】ついにChatGPT-5が登場!GPT-4やGeminiやCloudeとの違いを徹底解説
2025年8月8日、待ち望まれていたOpenAIの次世代大規模言語モデル「GPT-5」が、ついに発表・リリースされました。 発表前から噂されており、今あるAIの中でも群を抜いて性能が高い謎のコードネームのAIが出てきたと研究者の中でも期待されていました。それがGPT-5だろうと囁かれていました。 「GPT-4oでも十分すごかったのに、GPT-5は一体どれほど賢くなった?」 「GoogleのGeminiやClaudeとは、何がどう違う?」など、この記事ではそんな疑問に答えるため、 ...
AIが自動で情報収集・タスク実行!Google Geminiの「時間指定アクション」を徹底解説
決められた情報を毎日収集したり、タスク実行するのを大変と感じたことはありませんか? 今回Google Geminiに搭載された画期的な新機能「時間指定アクション」はその悩みを解決してくれるかもしれません。この機能はこれまでリアルタイムでのやり取りが中心だったGeminiの使い方が大きく変わり、まるでAIエージェントのように自律的に作業を実行してくれるようになる、非常に注目すべき進化です。 この記事ではGeminiで実行できる時間指定アクションについて詳しく解説していきます。 G ...
【プレスリリース】「健康経営にスポーツを」アスカゼ、ニュートンと業務提携
株式会社アスカゼは、この度、株式会社ニュートンと業務提携し、新たなスポーツをメインにした「健康経営支援サービス」を共同で提供開始しました。 本提携により社員の健康増進の幅が広がり、効果の見える健康経営が可能になります。 今回数ある健康施策の中で、今回私たちが「スポーツ」に着目したのは、それが心身の健康増進だけでなく、社内外のコミュニケーションの活性化やチームワークの醸成にも大きな効果をもたらすと確信しているからです。 「スポーツの力で、企業を強くする ...
【GAS超入門】GeminiとGoogle Apps Scriptで知識ゼロからウェブアプリを作る
「プログラミングって、なんだか難しそう…」 「完璧な設計図とか、サーバーの知識とか、覚えることが多すぎる…」もしあなたがそう感じているなら、その考えは不要です。設計図なんていりません。 「こんなのあったら便利かも」「こういうのが動いたら面白そう」。 そんな、フワッとした感覚や思いつき(バイブス)だけで、ソフトウェア開発はAIを使えば始められます。 この記事では、あなたのその「バイブス」を驚くほど簡単に形にしてくれる「Google Apps Script(GAS)」と、その最高の ...
【健康経営】社員の生産性が変わる「食育」最前線!成功の鍵は“参加型”にあり
「社員の健康は会社の資産である」という「健康経営」の考え方は、認知度が広がってきており、今や多くの企業にとって当たり前の経営戦略となりました。しかし働き方が多様化し、従業員一人ひとりの自律性が求められる現代において、それだけでは十分とは言えません。 今回は社員食堂でのヘルシーメニュー提供や食事補助といった「食」に関する取り組みより一歩前進した、従業員自身の「食リテラシー」を高める「食育」をテーマに解説していきます。 なぜ食育なのか? 「食育」と聞くと『子供』のイメージが湧くかも ...
【2026年速報】健康経営優良法人はこう変わる!最新の変更点と今後の方向性を徹底解説
2026年の健康経営優良法人認定を目指す企業の皆様、最新情報のキャッチアップは順調でしょうか? 経済産業省が推進する「健康経営」は、単なる福利厚生の枠を超え、企業の持続的成長に不可欠な「人的資本経営」の土台として、その重要性を増しています。 毎年更新される認定基準は、まさに国が企業に期待する役割を映す鏡と言えるでしょう。 本記事では、つい先日公開された経済産業省の資料をもとに、健康経営優良法人2026(令和7年度調査)の主要な変更点を、大規模法人部門・中小規模法人 ...
Google AI Studioの「Stream機能」とは?使い方と活用法について詳しく解説!
「AIの応答って、全部表示されるまで待つのが長い…」「もっと会話みたいにサクサク進めたい!」と感じたことはありませんか?それGoogle AI Studioの「Stream」だったら解決するかもしれません。 今回はGoogleの最新AIを無料で試せる「Google AI Studio」の中でも、特に注目したい「Stream(ストリーム)機能」について、初心者の方にも分かりやすく解説します。 Google AI Studioとは? Google AI Studioは、Google ...
Gemini ProのVeo3で画像から動画を生成!Google Workpsace利用者もOK!
あなたはGoogleの高性能動画生成AIモデル「Veo 3」をご存知でしょうか? 今年5月のGoogle I/Oでの発表され、そのリアルな動画生成能力は圧倒的で、人物の動画は本物と見分けがつかないくらい精巧な動画を作成できるようになりました。 今回そんなVeo 3がGoogle Geminiにも新たな機能として搭載され、写真から動画を生成することが可能になったので詳しくご紹介します。 Veo3の「写真から動画生成」機能とは? これまでのVeo 3はテキストの説明に基づいて、音声 ...
仕事のストレスと燃え尽き症候群は関係がある?企業がとるべき対策対策は何か。
「最近、仕事への情熱が湧かない…」「心身ともに疲れ果てて、朝起きるのが辛い」。多くのビジネスパーソンが一度は抱えるこの悩みは、「燃え尽き症候群(バーンアウト)」のサインかもしれません。 「燃え尽き症候群」という言葉は、職場のストレスを語る上で避けて通れないワードですが、多くの人が抱く「仕事が大変だから燃え尽きる」というイメージとは異なり、その発症メカニズムはより複雑で多面的であることが近年の研究により明らかになっています。 この記事では、燃え尽き症候群について最新の科学的エビデ ...
【2025】Gemini搭載のGoogle AI Studioとは?初心者でもわかる始め方とAPI取得方法について解説
「AIで何か新しいことを始めたいけれど、何から手をつければ…」 「ChatGPTは有名だけれど、GoogleのAIの実力はどうなんだろう?」 このような疑問をお持ちの方向けに、この記事ではGoogleが提供する革新的なAI開発プラットフォーム「Google AI Studio」について、Googleの公式ドキュメントを基に解説していきます。APIキーを利用したいという方にもおすすめの記事にあっていますのでぜひ最後までご覧下さい。 Google AI Studioとは? 「Goo ...
実践AIセミナーへのご参加ありがとうございました!
2025.7.3に開催した「ルウ王子」にご登壇いただいた、実務で使える!AIセミナー無事に終了いたしました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 まだAIを活用していない方からは、「無料でいいの?」「すごすぎで怖い」とのお声もいただきました。 今後は宮崎県内のAI普及を「ルウ王子」と共にサポートしてまいりますので、業務のお困りごと、効率化にご興味のある企業様はお気軽にお問い合わせください。
【Google Workspace 】アカウント作成からの導入手順について詳しく解説!
Google Workspaceは、独自ドメインのメールアドレスやビデオ会議、大容量ストレージなど、ビジネスに必須のツールが揃ったGoogleのサービスです。 この記事では、Google公式の資料を基に、初めての方でも迷わずGoogle Workspaceに登録し、お得なプロモーションコードを適用するまでの全手順を、実際のスクリーンショットを使いながら徹底的に解説します。 ステップ0:準備するもの 申し込みを始める前に、以下の4点を準備しておくと手続きがスムーズです。 独自ドメ ...
矢野興業さまで健康経営セミナーを開催してきました!
【2025年6月20日】 宮崎県健康経営サポート企業として、「矢野興業」様に健康経営セミナーを実施してきました。 今回のテーマは「肩こり・腰痛予防」で、女性の方に多くご参加いただきました。参加くださった皆様、ありがとうございました。 肩こり・腰痛は国民病の代表例です。今回ご参加いただいた皆様は腰痛で悩む方が多くいらっしゃいましたので、個別に姿勢チェックや実際のケアの方法をお伝えする形でお話しさせていただきました。 &nb ...
Google Workspaceは無料で使うべき?有料版の「Starter」「Standard」の2つのプラン比較
フリーランスや個人事業主の方なら、一度は「無料のGoogleアカウントがあるのに、わざわざ有料のGoogle Workspaceにお金を払う必要があるの?」と疑問に思ったことがあるでしょう。 実は、これはとてももったいない考えかもしれません。 Google Workspaceは少ない投資で仕事の効率と信頼度をアップしてくれる、個人にこそメリットが大きいサービスなのです。この記事では無料版との違いや、個人におすすめの「Starter」「Standard」プランの特徴を、わかりやす ...
【初心者必見!】森岡毅に学ぶ、商品・サービスを「売れる」に変える実践マーケティング完全ガイド
「良い製品を作れば売れる」──この考えは、もはや現代のビジネスにおいては通用しないかもしれません。 私たちを取り巻く市場は成熟し、少子高齢化によって縮小が見込まれる中で、企業が生き残り、成長していくためには、「売れたものが良いもの」という現実を受け入れ、「売れる」ための仕組みを作る、すなわちマーケティングが不可欠です。 本記事ではUSJをV字回復に導いた日本屈指のマーケター、森岡毅氏の思想と実践に基づき、初心者でもすぐに実践できるマーケティングの始め方から、売上を上げるための具 ...
【健康経営インタビュー】株式会社未来図Labo/株式会社WONDER未来図 さま
ウェルネス保健室では産業カウンセラー、保健師、理学療法士による健康経営を支援行っています。 あなたの会社がより働きやすく、よりスタッフが元気で高いパフォーマンスを出せるように全力でサポートをさせていただきます。 お気軽にご相談・お問い合わせください!
Google Workspaceとは?プロモーションコード(クーポン)も無料配布中!
私たちは、かつてない変革期を迎えています。 情報が溢れかえり、コミュニケーション手段は多様化し、複数の業務を同時にこなすマルチタスクが日常となる中で、「もっと効率的に仕事を進めたい」「チームの生産性を根本的に改善したい」と強く感じている方も多いのではないでしょうか。 もしあなたが日々の業務に追われ、情報整理やコミュニケーションに課題を感じているなら、Google Workspaceがその悩みを一気に解決する鍵となるかもしれません。 この記事では、Google Workspace ...
Google Workspace 初年度10%割引プロモーションコード入手フォーム
当ページはGoogle Workspaceを新規で利用する方限定で、初年度の料金が1ユーザーあたり10%割引となるプロモーションコード(クーポン)をご提供しています。 プロモーションコードの適用は『Google Workspace』のプロモーションコードを利用したことが無い方のみが対象となります。 割引クーポンの適用は「14日間の無料期間後」です。無料期間のうちにクーポンの設定が必要になるため注意してください。 以下のフォームにご希望のプランとメールアドレスを入力し送信してくだ ...
【健康経営インタビュー】株式会社オロ宮崎 さま
オロ宮崎さまは3Fと4Fにオフィスがあるため、従業員間のコミュニケーションにつながればと、デジタルサイネージを活用して今年の健康目標や、プロフィールの紹介がされていました。 また健康に関するポスターも設置しており、会社全体で取り組みを進めていこうという雰囲気がとても伝わってきました。 ウェルネス保健室では産業カウンセラー、保健師、理学療法士による健康経営を支援行っています。 あなたの会社がより働きやすく、よりスタッフが元気で高いパフォーマンスを出せるように全力でサポートをさせていただきます。 ...
NotebookLMで社内の生産性がUP!AIが知的作業を根底から変える
毎日大量の情報に囲まれ、知識を上手に活用して新しい価値を生み出すことが難しくなっています。そんな現代でGoogleが開発したAI搭載ノートツール「NotebookLM」が、私たちの知的生産性を大きく向上させる可能性があると注目されています。 この記事ではNotebookLMがどんなツールで、他の生成AIと何が違うのか?また私たちの仕事をどう変えるのかをわかりやすく説明します。情報整理、文章作成、アイデア出しなどの知的作業を効率よくしたい方は、ぜひ最後までお読みください。 Not ...
AI導入で変わる働き方-業務効率化とウェルビーイング向上の科学的根拠
近年、AI(人工知能)技術、特に私たちの働き方に大きな変革をもたらしつつあるのが「生成AI」や「AIエージェント」です。これらは単に作業を自動化するだけでなく、人間の創造性や生産性を高め、さらには心身の健康、すなわちウェルビーイングにも影響を与える可能性を秘めています。 今回はAI技術がどのように業務を効率化し、それが私たちの「働きやすさ」や健康にどのような科学的根拠をもって関係しているのかを、最新の研究動向を踏まえながら深掘りしていきます。 AIによる業務効率化の最前線 生 ...
「健康診断」受けて終わりではない!会社で活かす活用法を健康経営アドバイザーが解説
定期健康診断を会社で実施するのは義務ですが、その結果を活用できていますか?健康診断は、従業員の健康維持・増進、生産性向上、そして企業価値向上に不可欠な投資であり、その結果を最大限に活用することが重要です。 今回は事業主の法的義務、健康診断の役割、結果の重要性、そして会社全体で結果を活かす具体的な方法について、健康経営推進における健康診断結果を会社全体で活かす具体的な方法について解説します。 「健康診断」受けて終わっていませんか? 毎年、会社で健康診断を受けている方は多いでしょう ...
【健康経営インタビュー】F・Cグループさま
「健康に関する意識が向上した」 F・Cグループについて F・Cグループは宮崎県に本社を置く企業で、主に測量、橋梁点検、地質調査、舗装業務を行っています。2003年に設立され地域密着型のインフラ整備を目指しています。 また警備業務を行う「株式会社F・Cガード」も運営しており、交通誘導警備や施設警備、AIを活用した警備など多岐にわたるサービスを提供しています。 企業理念 「お客様の喜びは当社の喜び」 Highlights 多様な事業展開 F・Cグループは建設 ...
【健康経営×AI】が生み出す働き方革命-従業員の生産性向上と健康を両立するために
人手不足が深刻なビジネス環境において「健康経営」という概念は急速に注目を集めています。健康経営は「従業員の健康を企業の経営資源として捉え、戦略的に管理・改善」することで、企業の生産性向上や持続的成長を目指す取り組みです。 一方で、私たちの働き方や社会全体に革命的な変化をもたらしているのが「AI(人工知能)」です。一見すると、「健康経営」と「AI」は別々の領域に見えるかもしれませんが、この二つは驚くほど相性が良く、組み合わせることで、従業員のウェルビーイング(心身ともに良好で満たされた状態)向 ...
「亀首」って何?肩こりがよくならない人の原因と解消法をわかりやすく解説!
スマホを見下ろす姿勢、パソコン作業中の猫背…現代人に急増している「亀首」問題をご存知ですか? まるで亀が首を伸ばしたような姿勢から名付けられたこの状態はただの姿勢の悪さではなく、あなたの首に電動自転車の重さほどの負担をかけている可能性があります。 慢性的な肩こりや頭痛の原因となるだけでなく、放置すれば手術が必要になることもあるので、今回は亀首と肩こりの日常生活の中で簡単にできる予防法と改善策を専門家が詳しく解説します。 現代人に増えている「亀首」とは? スマートフ ...
【5分でわかる】働き方改革と健康経営の共通点は?その背景と取り組み
健康経営を進めるにあたって、2019年4月から順次施行された「働き方改革」を理解することは重要です。 感染症拡大の影響により働き方が大きく変わりました。テレワークや時差出勤など、働き方がよりフレキシブルになっており、従業員の長時間労働の是正や働く意欲を向上させるためには重要だからです。 ここでは働き方改革と健康経営の共通点をあげながら、具体的にどのように取り組んだらよいのかを解説します。 働き方改革とは 日本では「少子高齢化に伴う生産年齢人口の減少」「育児や介護との両立」「働く ...
【健康経営インタビュー】一般社団法人あおさま
「利用者と同じくらいスタッフも大事」 Highlights 一般社団法人「あお」の活動 子供と福祉に特化した事業を展開し、重症心身障害児や医療ケアが必要な子供たちを支援する多機能型発達支援を提供しています。 メンタルヘルスケア導入のきっかけ スタッフの心身の健康を大切にし、職場環境を整えるために保健支援サービスを導入。信頼できるサービスを選んだ背景が語られています。 導入後の効果 スタッフが安心して働ける環境が整い、個々の強みを活かした新人研修が実施され、子供たちへの支援の質が向上しています ...
全国生活習慣病予防月間「少酒」の徹底解説-働く大人が知るべき健康リスクと賢い付き合い方
2025年の「全国生活習慣病予防月間」のテーマは「少酒~からだにやさしいお酒のたしなみ方」です。年度末でこれから送別会がある会社も多いでしょう。 今回はお酒との付き合い方について、働き盛りのビジネスパーソンが知っておくべきお酒が体に及ぼす影響や健康的な飲み方について科学的根拠をもとに解説します。 生活習慣病予防月間が掲げる「少酒」とは 最初に結論をお伝えすると、最新の医学研究では「健康リスクを最小化するなら最適飲酒量はゼロ」というのが正解です。 「酒は百薬の長」と ...
健康経営コンサルティング自己宣言のお知らせ
株式会社アスカゼ(以下、弊社)は、「健康経営コンサルティング自己宣言ガイドライン」で定められた要件を満たし、弊社が提供する健康経営コンサルティングサービスは認定取得のみを目的としないことを宣言します。 宣言日:令和7年2月18日 事業者名 株式会社アスカゼ 対象サービス名 ウェルネス保健室 サービス提供地域(サービス提供地域を選択してください) ◻︎全国 ☐北海道 ☐東北 ☐北関東☐南関東 ☐東海 ☐北陸 ☐近畿☐中国 ☐四国 ☑︎州 ☐沖縄 サービスUR ...
花粉症は仕事のパフォーマンスに影響する?会社での対応策について解説
花粉症は日本において「国民病」とも呼ばれるほど多くの人に影響を与えています。特にスギ花粉症は日本特有の問題として深刻な社会的影響があります。生活の質(QOL)だけでなく、企業における労働生産性の低下や経済的損失にも直結しており、健康経営の観点からも重要な課題となっております。 今回は花粉症の特徴と対策について個人・会社の双方が取り組める対策について詳しく解説していきます。 花粉症の現状 スギ林の面積は全国の森林の18%、国土の12%を占めています。そのため花粉症を患う方の約70%はスギ花粉が ...
【健康経営と職場環境】働きやすいオフィスづくりのためにできること
健康経営の一環として働きやすい職場環境を整備することは、従業員の健康維持だけでなく企業の生産性向上にも直結します。 今回は仕事のパフォーマンスにも影響する職場環境の整備について、経済産業省のガイドラインと最新の科学研究を基に、効果的な取り組み方法をわかりやすく解説します。 健康経営と職場環境 経済産業省は健康経営オフィスを「健康を保持・増進する行動を 誘発することで、働く人の心身の調和と活力の向上を図 り、一人ひとりがパフォーマンスを最大限に発揮できる 場」と定義しています。 ...
【おしえて!みやざき】で健康経営サポート企業として取材を受けました!
令和7年2月1日放送の【おしえて!みやざき】目指せ健康長寿!働きやすい社会への番組に出演いたしました。 撮影は令和6年1月16日に県庁防災庁舎内で行われ、健康経営サポート企業の役割をご紹介させていただきました。 番組は1年間ご視聴いただけますので、下記の件のURLから県のホームページ内でご覧頂ければ幸いです。 宮崎県健康経営サポート企業としての弊社の取り組みはこちらでご確認いただけます。 弊社の健康経営に関する取り組みはこちらをご覧ください。
いまさら聞けないパーパス経営とは?企業の存在意義のための新たな経営戦略
昨今ビジネス界で注目を集めている「パーパス経営」。この新しい経営アプローチは企業の存在意義や社会的価値を重視し、単なる利益追求を超えた経営戦略として注目を集めています。 この記事ではパーパス経営の概要、その重要性、実践例を詳しく解説し、ビジネスパーソンが知っておきたい本質とその可能性について解説していきます。 パーパス経営とは パーパス経営とは、企業の存在意義(パーパス)を明確にし、それを経営の中心に据える経営手法です1。 「パーパス(purpose)」とは目的や意図を意味し、 ...
ゴールデンタイムは嘘だった!?効果的な睡眠のとり方について詳しく解説!
睡眠は私たちの健康と生産性に直結する重要な要素です。特に企業における健康経営の観点から、従業員の睡眠の質を向上させることは、生産性の向上や職場環境の改善につながる重要な取り組みといえるでしょう。 この記事ではいわゆる睡眠の「ゴールデンタイム」について、その概念が生まれた背景や科学的根拠、そして最新の研究結果を踏まえて、働く人々にとって最適な睡眠のとり方について解説してきます。 睡眠のゴールデンタイムとは? あなたは「ゴールデンタイム」という言葉をどこかで耳にしたことがあるのではないでしょうか ...
健康経営優良法人になると得られる!知ってトクするメリット4選
健康経営の推進は、企業にとって多くのメリットをもたらします。特に健康経営優良法人認定を受けることで、さまざまなインセンティブが得られます。 今回は具体的な制度やインセンティブを詳しく解説し、それらを活用するための対応策について解説します。 健康経営優良法人認定のメリット 健康経営優良法人認定は、従業員の健康管理に積極的に取り組む企業に対して与えられる認定です。この認定を受けることで、以下のようなインセンティブが得られます。 ①公共事業入札時の加点 健康経営優良法人認定を受けてい ...
【理学療法士監修】医療・介護職のための腰痛予防-具体的な取り組みと事例を紹介
腰の痛みを我慢して仕事に取り組んでいませんか?腰痛は多くの労働者が抱える深刻な問題です。特に医療・介護の現場で働く方の腰痛は他の業種よりも多いことがわかっています。 この記事では、医療・介護の現場で働く方の腰痛の現状、原因、予防法、そして企業での取り組み事例について詳しく解説します。 腰痛の現状 腰痛は日本において多くの方が経験する健康問題です。 厚生労働省の調査によると、年間約2800万人が腰痛に悩まされており、これは日本の人口の約4分の1に相当します。 &nb ...
睡眠時間と業績は関係する!?健康経営の視点から見る生産性向上の方法
近年SDGs や ESG 投資 への世界的な関心の高まりや、経済産業省等が 2015 年から始めた「健康経営」の取り組みへの関心が高まっています。その中でも従業員の睡眠時間と企業業績の関係性が注目を集めています。 本記事では睡眠の重要性、生産性との関係、そして企業業績への影響について、健康経営の観点から詳しく解説します。 睡眠と生産性の関係 睡眠不足になると頭が働きづらいことは想像に容易かと思います。この状態は個人の生産性に大きな影響を与えます。 例えば睡眠不足の状態では、仕 ...
【行動経済学】ナッジ理論とは何のこと?マーケティングでの具体例もあわせて詳しく解説
ナッジ理論は人々の行動を望ましい方向に誘導する手法として、行動経済学の分野で注目を集めています。 人を望ましい行動へ導くために医療・健康分野などで多く活用されています。また現在はマーケティングにも応用されており、身近なところで活用されているのを見ることができます。 社会的課題解決や公共政策へも応用されているナッジ理論について、今回は詳しく解説し、具体例も挙げながら自社でも応用できる方法を考えていきましょう。 ナッジ理論とは ナッジ理論とは、人々の行動を優しく後押し ...
心理的安全性とは?チーム力を高めるために明日から実践できる方法を解説
企業の健康経営とメンタルヘルス対策において重要な概念として心理的安全性があります。 チーム力を高め、生産性を向上させるだけでなく、従業員のウェルビーイングにも大きな影響を与える心理的安全性について、その重要性と測定方法、導入方法について今回は解説していきます。 心理的安全性とは 心理的安全性の概念は、ハーバード大学のエイミー・エドモンソン教授が1999年の論文「Psychological Safety and Learning Behavior in Work Teams」で提 ...
ワークエンゲージメントとは?高めるために大切な3つの要素と取り組み事例
ワークエンゲージメントは、企業の持続的成長と従業員のウェルビーイングを両立させる重要な概念として注目を集めています。 SDGsの目標3「すべての人に健康と福祉を」と目標8「働きがいも経済成長も」に沿って、多くの企業が従業員の満足度と生産性の向上を目指しています。 本記事では企業の持続可能な発展と従業員の幸福を実現するための鍵となる、ワークエンゲージメントの定義、重要性、そして効果的な向上策について詳しく解説します。 ワークエンゲージメントがなぜ注目されているのか? ...
【正月疲れ】年末年始の休みをどう過ごす?仕事復帰がスムーズになる過ごし方
年末年始の長期休暇は、普段頑張っているあなたにとって心身のリフレッシュに欠かせない時間です。 一方で、長い休暇が明けた後の仕事への再開は、新たなストレスを生み出すこともあります。特に30〜40代は仕事、家庭、そして自分自身の成長など、様々な環境の中で日々過ごしているので、休暇明けのカラダの調整が難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。 この記事では年末年始の休み明けに感じる「正月疲れ」の原因と、休み明けの仕事で最高のパフォーマンスを発揮するための具体的な方法についてご紹 ...
女性の健康課題「生理痛」が招く労働損失と症状を軽くする食べ物
生理痛は多くの女性が抱える健康課題です。その影響は個人の生活にとどまらず、企業の生産性にも大きな影響を与えています。 年間約4,911億円もの労働損失をもたらす生理痛。今回はその原因や症状、そして食事療法による軽減方法について詳しく解説し、女性従業員の健康管理の重要性と具体的な支援策のヒントをお伝えします。 生理痛による労働損失の実態 生理痛は多くの女性が経験する健康課題であり、その影響は個人の生活だけでなく、企業の生産性にも大きな影響を与えています。 田中らの調 ...
冷え性と仕事の生産性の関係:女性のための対策方法について解説
「寒いのが本当に苦手」「いつも足が冷たい」そんな風に感じているあなたは、もしかしたら冷え性かもしれません。 冷え性は女性に多く見られる悩みのひとつですが、単なる不快感以上に、私たちの日常生活や仕事の効率に大きな影響を与える可能性があります。今回は冷え性が仕事に与える影響について詳しく解説し、簡単にできる対策方法についてもお伝えします。 冷え性とは?定義と症状 冷え性は、体の特定の部位、特に手足や腰、下腹部が冷たく感じる症状を指します。多くの場合、客観的な体温測定では正常範囲内であっても、本人 ...
二日酔いが軽くなる!?定期的な運動が「気持ち悪い」を軽減する理由について解説
二日酔いで翌日の仕事が辛かった。そんな経験をされた方も少なくないのではないでしょうか。 でもお酒を飲んで二日酔いで悩んでいる方に朗報があります。最近の研究によると、定期的な運動が二日酔いの症状を軽減する可能性があることが明らかになりました。 この記事ではその研究内容と、二日酔い対策としての運動の効果について詳しく解説します。 運動と二日酔いの関連性を示す研究 アメリカの研究チームが行った最新の研究で、定期的な運動が二日酔いの重症度を軽減する可能性があることが示され ...
【購入前にチェック】スタンディングデスクは本当に必要か?健康へのメリットを解説
長時間のデスクワークが健康に悪影響を及ぼすことは多くの方が知るようになりました。そこで近年多くのオフィスワーカーがスタンディングデスクに注目しています。 スタンディングデスクのメリットが注目される中、最新の研究結果によると、スタンディングデスクの効果は私たちが期待するほど単純ではないかもしれないことが報告されています。 この記事ではスタンディングデスクのメリットとデメリット、正しい使い方について詳しく解説します。スタンディングデスクの導入を検討している方はぜひ参考にしてみて下さ ...
顧客満足だけじゃない!「従業員満足度」を高める重要性と健康経営の関係
人手不足で従業員に離職されると、次の人員を探す労力が発生するだけでなく、また一から業務を覚えてもらう必要がでてきます。つまり従業員が離職することは、企業側にとって時間的・金銭的なコストが発生することになり、結果生産性の低下につながります。 この記事では従業員満足度を向上させる重要性と、従業員が希望する健康に関する福利厚生「健康経営」との関係について解説していきます。 従業員満足度を高める重要性 従業員満足度とは従業員が自分の仕事や職場に対して抱いている満足度を測る指標のことです ...
【見える化】健康経営戦略マップで健康経営を成功させる!作成方法とポイントをやさしく解説
企業を取り巻く環境はグローバル化、少子高齢化、働き方改革など日々変化しています。このような状況下において、従業員の健康は企業の持続的な成長にとって不可欠な要素となっています。 健康経営は従業員の健康増進を経営戦略の中心に据え、企業の生産性向上や人材の定着に繋げる取り組みです。この健康経営を効果的に推進するためには、明確な戦略と計画が重要となります。そこでガキとなるのが「健康経営戦略マップ」です。 この記事では健康経営戦略マップの役割、必要性、作成方法、そして費用対効果や効率的な ...